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Fundación Caja Segovia. Cursos de Salud y Bienestar

Martes, 30 Agosto 2022 8:00 - Viernes, 30 Septiembre 2022 5:00

 

CURSOS DE SALUD Y BIENESTAR EN LOS CENTROS DE LA FUNDACIÓN CAJA SEGOVIA

 

Dentro del amplio abanico de actividades ofertadas desde la Fundación Caja Segovia para el próximo curso, existe una interesante línea de propuestas que se desarrolla en los Centros Corpus y Cristo del Mercado, teniendo a la salud y al bienestar como protagonistas.

Todas ellas están orientadas a favorecer el dinamismo, la diversidad y las relaciones interpersonales que potencian hábitos de vida activa y saludable en diferentes ámbitos, incluida nuestra salud mental, puesto que está suficientemente demostrado que el ejercicio físico es una de las mejores formas de liberar las tensiones que acumulamos a lo largo del día; además, durante la actividad física se liberan endorfinas que actúan mejorando el estado de ánimo.

 

Estas son algunas de nuestras sugerencias para mantenernos en forma:

  • Aeróbic, Aquagym, GAP. Gimnasia de mantenimiento, Gimnasia orgánica o Pilates.
  • Biodanza. Aporta condiciones para que cada persona pueda desarrollar formas más saludables de vivir.
  • Control de Ansiedad y EstrésA través de un método que integra la relajación física, mental y emocional.
  • Ejercicios Hipopresivos y Suelo PélvicoLos ejercicios hipopresivos son un método de gimnasia abdominal que contribuyen a tonificar el abdomen y reducir cintura; igualmente, favorece la corrección postural.

Con estas otras actividades obtendremos una mayor tonicidad muscular, flexibilidad y fuerza, al tiempo que conseguiremos importantes mejoras en la concentración y la atención:

  • Equilibrio cuerpo y mente.
  • Yoga, Yoga-terapia, Yoga restaurativo
  • Tai Chi y Qi Gong

Junto a estas propuestas, tan habitualmente demandadas en nuestros centros, la Fundación Caja Segovia ofrece algunas atractivas novedades en septiembre:

  • Seminarios de Nutrición: “Aprende a cuidarte después del verano”. Lunes 19 de septiembre, en el Centro Social Corpus. De 10 a 13h o de 16:30 a 19:30h.
  • Meditación y Mindfulness: Dos interesantes fuentes de recursos para aliviar el estrés. Lunes 19, miércoles 21 y viernes 23 de septiembre en el Centro Cristo del Mercado de 18:30 a 20:30h
  • Yoga Chakra. Taller intensivo. Martes 20 y jueves 22 de septiembre en el Centro Cristo del Mercado de 19 a 21:30h

 

Horarios de actividades por centro

Centro social Corpus

Aeróbic_ miércoles 12:30 h /viernes 9:30 h

Aquagym_ lunes, martes, miércoles, jueves 11:00 h y 11:45 h

Control de Ansiedad y Estrésmiércoles 9:15 h / jueves 20:15 h

GAPmartes 20:00h

Gimnasia de mantenimientolunes, martes, miércoles, jueves 10:00 h / lunes, miércoles 17:00h

Pilates _ martes, jueves 9:00h / lunes, martes, miércoles, jueves 11:00 / martes, jueves 12:00h/ lunes, miércoles 18:00, 19:00 y 20:00h / martes 19:00 h

Hipopresivos y suelo pélvicomiércoles 12:00 h / viernes 11:30 h

Biodanza_ lunes 12:00 h / jueves 17:30 h

Yoga Terapia_ miércoles, jueves 9:30 h

Yoga – lunes 9:00 / martes 20:00 h / jueves 19:15 h

Yoga restaurativo / Yoga para niños, en familia: organización de grupo/horario según demanda

Círculo de Qi Gong_ Iniciación - viernes 17:20h. y Profundización- viernes 18:45 h

Centro Cristo del Mercado

Baile aeróbico_ viernes 17:30 h

Gimnasia de Mantenimiento_ martes, jueves 9:00 h

Gimnasia Orgánica_ lunes 10:00 h

Pilates_ miércoles 16:30 y 17:30 h / jueves 20:30 h / viernes 11:00 y 16:30 h

Yoga_ jueves 19:30 h y viernes 10:00 h

Yoga Restaurativo_ lunes 12:30 h y miércoles 9:00 h

Meditación – Mindfulyoga_ lunes 11:15h

Equilibrio Cuerpo-Mente_ martes 10:15 h / jueves 10:15 h y 16:00 h / miércoles 20:30 h

Ejercicios Hipopresivos_ jueves 20:00 h / viernes 18:30 h

Chi-Kung_ lunes 18:10 y /20:15 h / martes 20:15 h

Tai Chi_ viernes 9:00 h

Inscripciones hasta el 15 de septiembre, en el centro de realización de la actividad

 

 información:

“Centro social Corpus”: - C. Juan Bravo, 2 - 921.46.63.98 -  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

https://fundacioncajasegovia.es/cursos-y-talleres-centro-corpus/#i

https://fundacioncajasegovia.es/otras-actividades-centro-corpus/#i

 

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